Svetski dan zdravlja obeležava se širom sveta 7. aprila, na godišnjicu osnivanja SZO 1948. godine. Slogan ovogodišnje kampanje je „Zdrav početak, budućnost koja obećava”, sa fokusom na zdravstvenu zaštitu žena u reproduktivnom periodu i zdravlje novorođenčadi i pružanje podrške porodicama.

Obeležavanje Svetskog dan zdravlja je prilika da se podsetimo na značaj zdravih stilova života za očuvanje zdravlja žena u reproduktivnom periodu koji obezbeđuju ne samo dobro zdravlje budućih majki, trudnica i babinjara, već i zdrav početak i preduslove za dobro zdravlje i blagostanje novorođenčadi.

Saveti da sačuvate vaše zdravlje
• Održavajte poželjnu telesnu težinu.
• Vodite računa o izboru namirnica i načinu njihove pripreme.
• Ne preskačite obroke.
• Budite fizički aktivni.
• Budite fizički aktivni najmanje 30 minuta svakodnevno sedam dana u nedelji.
• Uključite se u neki sport ili ples.
• Bavite se fizičkom aktivnošću na poslu (pauzu iskoristite za lagane vežbe istezanja ili kratku šetnju).
• Ako putujete autobusom, siđite dve stanice ranije.
• Na posao idite biciklom, ako je to moguće.
• Bavite se fizičkom aktivnošću dok gledate televiziju (čučnjevi, vožnja sobnog bicikla, vežbanje na steperu).
• Što više slobodnog vremena provodite u prirodi, fizički aktivno (šetnja, rad u bašti, vožnja bicikla ili rolera).
• Recite NE duvanu.
• Budite zagovornik okruženja bez duvanskog dima. To je najbolja stvar koju možete da uradite za poboljšanje vašeg zdravlja.
• Prestankom pušenja, poboljšaćete vaše zdravlje i zdravlje vaših najbližih.
• Pušenje u trudnoći je štetno i za vas i za vašu bebu.
• Pasivni pušači takođe utiču na zdravlje vaše bebe.
• Elektronske cigarete se ne preporučuju u trudnoći.
• Ako imate problema sa prestankom pušenja, potražite stručni savet.

Izvor: Zavod za javno zdravlje Zrenjanin